✨NUTRIRSI 

CON AMORE✨ 

Un percorso che ti aiuterà a riscoprire il piacere di stare a tavola con consapevolezza! 

Vorrei rubarti 2 minuti del tuo tempo per parlarti del percorso "NUTRIRSI CON AMORE". 

Se desideri che l'Alimentazione Consapevole metta radici nella tua vita e fiorisca, devi dedicare il giusto tempo ad ascoltarti per imparare a conoscerti e ad amarti.

Io posso aiutarti a ritrovare equilibrio ed armonia con il cibo e con il corpo, accogliendo i tuoi bisogni e guidandoti verso la felicità e il benessere.

La consapevolezza non sempre è facile da raggiungere.

Immaginala come un muscolo da allenare quotidianamente. Ecco perché il mio consiglio è: Allena la tua consapevolezza ogni giorno!

👩🏻‍⚕️Il mio obiettivo è proprio quello di aiutarti ad accogliere con gentilezza il tuo corpo e le tue emozioni e a ritrovare un rapporto libero, autentico e spontaneo con il cibo.

*Non è mai troppo tardi per scegliere una Nutrizione Consapevole!

Viviamo in un mondo dove il cibo è spesso ricercato per comfort immediato o come soluzione rapida per la fame emotiva, perdendo di vista il suo vero valore e il suo impatto sulla nostra salute e sul pianeta.

Inizia il tuo percorso 👇

✨ NUTRIRSI CON AMORE✨

❤️Attraverso questo percorso Impariamo, insieme, a mangiare in maniera sana ed equilibrata, evitando le abbuffate e gestendo correttamente ansia e stress.

❤️Imparerai a trasformare ogni pasto in un momento di consapevolezza, a riconoscere i segnali del tuo corpo, a esplorare i sapori con tutti i sensi e a comprendere il legame indissolubile tra ciò che mangi, il tuo benessere e l'ambiente che ti circonda.

Info sul PERCORSO   ✨ NUTRIRSI CON AMORE ✨

*Struttura del Percorso: *

Attraverso un metodo flessibile, rispettoso e sostenibile, per circa 4 mesi avrai a disposizione la mia consulenza, il mio supporto e tutto il materiale di lavoro che ti occorre per iniziare a praticare da subito la tua Alimentazione Consapevole!

Il *percorso comprende*:

🪷una PRIMA VISITA durante la quale verrà svolta in anamnesi generale.

🪷8 incontri in presenza oppure on-line della durata di 50 minuti, ogni 15 gg.

🪷 contatto whatsapp/mail una o più volte a settimana (in base all'apprendimento)

🪷 workbooks con esercizi e teoria ogni settimana (invio e verifica)

🪷 supporto e assistenza costante durante tutto il percorso (attraverso messaggistica whatsapp)

🪷 pratiche di mindful eating e meditazioni mindfulness.

👩🏻‍⚕️Si tratta di un percorso individuale interattivo, dove saremo solo io e te, e dove ci dedicheremo con cura, attenzione e col giusto tempo, per ritrovare equilibrio e armonia col cibo e con il corpo, sempre accogliendo i tuoi bisogni e la tua felicità. Imparerai a prenderti cura dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e del tuo corpo.

Iscrizioni al Percorso:

Le iscrizioni sono sempre aperte, pertanto è possibile iscriversi al percorso in qualunque momento dell'anno, ma i POSTI SONO LIMITATI, perché voglio darti il mio supporto nella maniera migliore e con tutte le energie giuste. Il percorso ha una durata di 4 mesi.

Cosa aspetti?

🚫 Stop alle Diete!

✅ Si alla Consapevolezza!!!

👩🏻‍⚕️Contattami per sciogliere ogni tuo dubbio e per mettere a fuoco la tua idea di benessere, i tuoi obiettivi e gli ostacoli che vuoi superare; solo così, insieme, potremo costruire il percorso più adatto alle tue esigenze.

ℹ️Tramite messaggi Whatsapp al numero 375-6418351 oppure inviando una e-mail a info.studiofiorediloto@gmail.com

PUOI PRENOTARE ANCHE SOLO UNA PRIMA CONSULENZA e SUCCESSIVAMENTE DECIDERE INSIEME QUAL'E' IL PERCORSO PIU' GIUSTO PER TE!

ℹ️ Ecco cosa scoprirete in questo viaggio 🧳 di Consapevolezza Alimentare:

✨• TECNICHE DI MINDFUL EATING

Trasformare la tavola in un altare di consapevolezza, dove il cibo diventa un veicolo di presenza.

✨• LINGUAGGIO DEL CORPO:

Metodi per riscoprire il linguaggio del corpo, distinguendo la fame fisica da quella emotiva e rispondendo in modo sano e misurato.

✨• ESPERIENZA SENSORIALE:

L'arte di sperimentare il cibo con tutti i cinque sensi, arricchendo l'esperienza alimentare e imparando a godere del momento.

✨• ⁠GESTIONE DELLO STRESS ALIMENTARE

Strategie per superare le abbuffate, gestire lo stress e l'ansia legati all'alimentazione, nutrendo il cuore oltre che il corpo.

✨• CUCINA EQUILIBRATA E GUSTOSA:

Consigli per creare piatti equilibrati e gustosi, rispettando la salute e l'ambiente.

✨• CONSUMO CONSAPEVOLE :

Riflessioni sulla sostenibilità e sul consumo consapevole, per scelte alimentari che nutrono il pianeta tanto quanto nutrono voi.

✨• RICETTA DELLA CONSAPEVOLEZZA :

Unendo benefici nutrizionali, creatività in cucina e consapevolezza degli ingredienti, per trasformare ogni pasto in un'opera d'arte.

✨• PRATICHE QUOTIDIANE :

vi attendono esercizi quotidiani di Mindful Eating, meditazioni e pratiche per consolidare le nuove abitudini e promuovere un benessere duraturo.