Chat "ARMONIA & SALUTE"
La TUA CHAT DEL BENESSERE!
🌱Percorso Integrato su WhatsApp: Gestione delle Emozioni, Nutrizione e Stress🌱
Per informazioni o per iniziare subito, scrivimi su WhatsApp e sarò felice di rispondere a tutte le tue domande!
dr.ssa V. Ruga 📲 375- 6418351
DI COSA SI TRATTA ?
Scopri come migliorare il tuo benessere e ritrovare l'equilibrio nella vita quotidiana con un percorso unico che unisce gestione delle emozioni, nutrizione consapevole e gestione dello stress.
In questo programma personalizzato, riceverai supporto continuo direttamente sul tuo WhatsApp, con consigli pratici e approfondimenti personalizzati per affrontare le sfide della vita quotidiana, migliorare la tua alimentazione e imparare a gestire lo stress in modo efficace. 💬🍎💆♀️
🔹 Gestisci le tue emozioni con tecniche che ti aiuteranno a riconoscere e trasformare le tue emozioni, riducendo l'ansia e aumentando la consapevolezza. 🔹 Alimenta il tuo corpo in modo sano con piani nutrizionali semplici e facili da seguire, pensati per migliorare la tua energia e il tuo umore. 🔹 Gestisci lo stress con esercizi di rilassamento e mindfulness per vivere con più serenità e meno preoccupazioni.
Il percorso è pensato per chi vuole prendersi cura di sé a 360° e vivere una vita più equilibrata e soddisfacente. Unisciti a me in questo viaggio di trasformazione! 🌟
DA DOVE NASCE L’ IDEA ? ...
Nella mia pratica clinica, prendendomi cura del Benessere dei miei pz., ho notato come dei percorsi integrati riuscivano a migliorare la qualità di vita dei pazienti a lungo termine.
Da qui l’idea di creare un percorso di PREVENZIONE rivolto a tutti!
Un Percorso su WhatsApp che integri la gestione delle emozioni, la nutrizione e la gestione dello stress perché queste tre aree sono strettamente legate e contribuiscono al benessere generale della persona. Ho Strutturato un programma che unisce questi aspetti in modo coerente al fine di di offrire un percorso completo e molto utile per chi desidera migliorare la propria qualità della vita! .............Una Palestra del Benessere!
Ma ti starai chiedendo perchè Whatsapp? .....
Semplicemente perchè è un app che tutti noi utilizziamo, di facile accesso! Permette alla persona di poter dedicare 10 minuti del suo tempo (in qualsiasi momento della giornata).
STRUTTURA:
Il programma si struttura in 4 settimane durante le quali, ogni giorno, riceverai - via whatsapp - file
(Video, Audio, Pdf .. e un supporto su eventuali difficoltà riscontrate durante la pratica).
- Settimana 1: Consapevolezza delle Emozioni e Autogestione
Obiettivo: Imparare a riconoscere, comprendere e gestire le emozioni.
- Settimana 2: Gestione dello Stress e Tecniche di Rilassamento
Obiettivo: Imparare a riconoscere e gestire lo stress con tecniche di rilassamento.
- Settimana 3: Nutrizione per la Salute Mentale e Emotiva
Obiettivo: Imparare come la nutrizione influisce sulle emozioni e sulla gestione dello stress.
- Settimana 4: Integrazione e Pianificazione a Lungo Periodo
Obiettivo: Integrare ciò che è stato appreso nelle settimane precedenti e creare un piano per continuare a prendersi cura di sé.
ATTIVA IL TUO PERCORSO !
Per informazioni (su iscrizione e costo) o per iniziare subito, scrivimi su WhatsApp e sarò felice di rispondere a tutte le tue domande!
dr.ssa V. Ruga 📲 375- 6418351